Herzsportgruppe —
Die Herzsportgruppen bieten Bewegungsprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse jeder Herzpatientin und jedes Herzpatienten zugeschnitten sind und finden unter der Leitung von einer Fachperson statt. Die Trainings finden regelmässig unter der Leitung einer Fachperson statt. Somit bieten sie das motivierende und gesunde Umfeld, um trotz einer Herzerkrankung wieder fit zu werden und die notwendigen Lebensstilveränderungen im Alltag umzusetzen
Der Austausch und Kontakt in der Gruppe unterstützt Sie im Umgang mit Ihrer Krankheit und hilft Ihnen, das Vertrauen in Ihren Körper aufzubauen. Die Herzsportgruppe ist für alle Personen geeignet, die eine Herzerkrankung haben oder bei denen Risikofaktoren für eine Herzerkrankung vorhanden sind, oder auch für gesunde Personen, die einen aktiven Lebensstil pflegen, sich regelmässig bewegen und Erkrankungen vorbeugen möchten.
Angebot
Damit wir den unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht werden können, haben unsere Herzsportgruppen zwei Schwerpunkte:
Variante 1: Aufwärmen, Gymnastik, Koordination, Spiel, Kraft- und Ausdauertraining mit Dehnungsübungen im Gymnastiksaal, bei schönem Wetter Outdoortraining.
Variante 2: Gemeinsames Aufwärmen, individuelles Ausdauer- und Krafttraining in der medizinischen Trainingstherapie (MTT), gemeinsame Dehnungsübungen.
Zusätzlich finden 1-2 Mal jährlich Informationsveranstaltungen zu relevanten Themen für die Herzgesundheit statt.
Durchführung
Das Training findet im Haus 39, im Gymnastikraum und in der medizinischen Trainingstherapie (MTT) an der Rorschacherstrasse 226, 9016 St.Gallen statt. Die Herzsportgruppen finden jeweils mittwochs, um 16:00 Uhr (Variante 1 und 2) oder 17:15 Uhr (nur Variante 2) statt.
Kosten
6 Monate | 1 Jahr | |
|---|---|---|
Abo | CHF 400.- | CHF 700.- |
Kombi-Abo mit freiem Training | CHF 600.- | CHF 950.- |
Krankenkassen anerkannt
Unsere Herzsportgruppe ist QualiCert zertifiziert. Präventionsbeiträge von Krankenkassen sind möglich.
Schnuppertraining
Überzeugen Sie sich vom Angebot bei einem unverbindlichen gratis Schnuppertraining.
Kursleitung
Dipl. Herztherapeutinnen und Herztherapeuten von HOCH Health Ostschweiz
