Deine Gesundheit —
Die Gesundheit unserer Mitarbeitenden liegt uns besonders am Herzen. Um diese zu bewahren oder nach einem Unfall oder einer Krankheit wiederherzustellen, stellt HOCH Health Ostschweiz ein vielfältiges Angebot bereit. Zudem organisiert und unterstützt HOCH regelmässig Veranstaltungen, die sportliche Aktivitäten fördern, und trägt so aktiv zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil bei.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Das betriebliche Gesundheitsmanagement ist eine wertvolle Dienstleistung für die Mitarbeitenden von HOCH Health Ostschweiz. Mit gezielten Angeboten unterstützt es die Schaffung gesunder Arbeitsbedingungen und fördert die Gesundheitspotenziale der Mitarbeitenden, um deren Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Dadurch wird nicht nur das individuelle Wohlbefinden gesteigert, sondern auch ein positives und motivierendes Arbeitsklima gefördert. Zusätzlich leistet das HR Gesundheitsmanagement durch Sensibilisierung und Schulung von Führungskräften im Bereich Gesundheit und Arbeit einen langfristigen Beitrag zu einer gesundheitsorientierten Unternehmens- und Führungskultur.
Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz
Gefährdungen für die Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz werden identifiziert und bewertet. Auf dieser Basis werden geeignete Präventionsmassnahmen ergriffen, um sichere und gesunde Arbeitsbedingungen zu gewährleisten.
Case Management
Das Case Management unterstützt Mitarbeitende bei längeren Arbeitsunfähigkeiten und unklarem Wiedereinstieg am Arbeitsplatz, mit dem Ziel, die Arbeitsfähigkeit aufzubauen und den Arbeitsplatz zu erhalten.
Es hilft auch bei häufigen Absenzen oder Leistungsabfällen und unterstützt bei Suchtproblemen durch die Planung von Hilfsmassnahmen und die Klärung personalrechtlicher Vereinbarungen.
Mit individueller Beratung und Coaching arbeitet das Case Management lösungsorientiert und respektvoll, koordiniert Hilfsleistungen und sucht gemeinsam mit den Mitarbeitenden und Vorgesetzten passende Lösungen.
Gesundheitsförderung
Die Gesundheitsförderung von HOCH Health Ostschweiz bietet ein breites Spektrum an gesundheitsfördernden Kursen und sportlichen Aktivitäten.
Interne Kooperationen
Das HR Gesundheitsmanagement von HOCH Health Ostschweiz arbeitet mit interne Bereichen im Sinne der Mitarbeitergesundheit mit folgenden Bereichen zusammen:
Zentrum für Ergo- und Physiotherapie
Medizinische Trainingstherapie
Rauchstopp-SprechstundenteamErnährungsberatung
Personalärztlicher Dienst
Prävention
Auch beim Thema Prävention ist HOCH Health Ostschweiz stark engagiert und bietet folgende Angebote an:
Präventionsangebote und Schulungen zum Thema Gesundheit
Mitarbeit im Fachausschuss zum Thema "Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz im Unternehmen"
Massnahmen für "Ergonomie am Arbeitsplatz'" und der psychischen Gesundheit
Aktionen zu verschiedener Weltgesundheitstagen
Beratungsstelle für Mitarbeitende
Die Beratungsstellen, die von MOVIS den Mitarbeitenden von HOCH Health Ostschweiz angeboten werden, bieten vertrauliche Auskünfte und professionelle Unterstützung, in Form von psychosozialer Beratung, in betrieblichen, persönlichen, gesundheitlichen, rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten an. In einem Beratungs- oder Coachinggespräch werden Fragen und Belastungen frühzeitig angesprochen, um auf Grundlage einer wertschätzenden und respektvollen Haltung nachhaltige Lösungen oder neue Perspektiven zu finden. Die Beratungsdienste sind vertraulich, neutral und kostenfrei. Hier finden Sie die Beratungsstelle MOVIS für Mitarbeitende sowie das Unterstützungsnetzwerk RedMed für Ärztinnen und Ärzte.
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MOVIS - Mitarbeitenden und Fachberatung
Die externe Mitarbeitendenberatung Movis fördert eine gesunde und positive Gestaltung von Arbeits- und Lebenswelt. Sie unterstützt Mitarbeitende durch individuelle psychosoziale Beratung bei der Lösungssuche in verschiedenen Lebensbereichen oder verweist an spezialisierte Fachstellen. Mitarbeitenden von HOCH Health Ostschweiz wird die Beratungsdienstleistung kostenlos zur Verfügung gestellt.
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ReMed - Unterstützungsnetzwerk für Ärztinnen und Ärzte
Das Unterstützungsnetz ReMed stellt ein Betreuungsangebot für körperliche und seelische Beschwerden bereit, welche beruflicher oder privater Natur sind. ReMed fängt die Ärzteschaft in kritischen Momenten auf und begleitet Betroffene auf dem Weg aus der Krise. Erfahrene Beratungspersonen im ärztlichen Bereitschaftsdienst melden sich innerhalb von 72 Stunden nach Kontaktaufnahme zur vertraulichen Besprechung der Situation.
Personalärztlicher Dienst
Der Personalärztliche Dienst ist Teil der Klinik für Infektiologie, Infektionsprävention und Reisemedizin und sorgt in enger Zusammenarbeit mit der Infektionsprävention für den Gesundheitsschutz der Mitarbeitenden sowie der Patientinnen und Patienten. Bei allen neu eintretenden Mitarbeitenden wird der Impfstatus überprüft und bei Bedarf ergänzt. Die vom Bundesamt für Gesundheit empfohlenen Impfungen können kostenlos beim Personalärztlichen Dienst durchgeführt werden. Zudem werden saisonal oder entsprechend den aktuellen Empfehlungen Grippe- und COVID-Impfungen angeboten. Im Falle eines möglichen Kontakts mit Infektionserregern, wie etwa bei einer Stichverletzung oder der Betreuung von Patientinnen und Patienten mit Tuberkulose, übernimmt der Personalärztliche Dienst die Information und Klärung mit den betroffenen Mitarbeitenden.
Kontakt
HOCH Health Ostschweiz Klinik für Infektiologie, Infektionsprävention und Reisemedizin Personalärztlicher Dienst, Haus 20 9007 St.Gallen Telefon +41 71 494 12 04 E-Mail: pad@h-och.ch
Gesundheitsförderung und Prävention
Gesunde Mitarbeitende sind für HOCH Health Ostschweiz von zentraler Bedeutung. Ein breitgefächertes Angebot an gesundheitsfördernden Kursen und Aktionen steht den Mitarbeitenden zu attraktiven Konditionen zur Verfügung. Darüber hinaus können sie das hauseigene Fitnesscenter (MTT) ebenfalls zu vergünstigten Preisen nutzen, um aktiv etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun.
Gesundheitsfördernde Kurse
"gsundhoch2", das Label für Gesundheitsförderung und Prävention am HOCH Health St.Gallen, bietet ein vielseitiges Angebot an gesundheitsfördernden Kursen an. Der Schwerpunkt liegt auf Ausdauer und Kraft, ergänzt durch Übungen zur Entspannung und Entschleunigung.
Fitnesscenter
Das medizinische Trainingstherapie-Zentrum (MTT) befindet sich am Standort Kantonsspital St. Gallen, im Haus 39 an der Rorschacherstrasse 226.
Das modern ausgebaute Fitnesscenter steht Mitarbeitenden zu vergünstigten Preisen zur Verfügung.
Antara
Antara ist ein modernes Trainingskonzept, das aktuelle Erkenntnisse zur Körperhaltung, Stabilisation und Rückengesundheit mit Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung kombiniert. Im Fokus steht die Verbesserung der Haltungswahrnehmung, die die Grundlage für eine gezielte Aktivierung der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur bildet.
Core Workout
Im Core Workout liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Eine kräftige Körpermitte fördert die Stabilität und verbessert die Koordination. Der Kurs umfasst gezielte Übungen, die die Kraft und Stabilität der Rumpfmuskulatur steigern und gleichzeitig die Haltung verbessern.
Indoorcycling
Indoorcycling ist ein effektives Ausdauertraining auf einem stationären Bike. Der Kurs zielt darauf ab, mit Spass die Ausdauer zu verbessern und so fit durch den Winter zu kommen.
Line Dance
Haben Sie Lust, ohne Partner, aber dennoch gemeinsam, zu verschiedenen Musikrichtungen und Rhythmen mit einstudierten Schrittfolgen zu tanzen? Dann ist Line Dance genau das Richtige für Sie!
Pilates
Die Methode von Joseph Pilates stärkt den Körper von innen, indem sie das Becken stabilisiert und die Muskeln ausbalanciert. Das Programm umfasst sanfte, aber dennoch sehr effektive Bodenübungen. Durch präzise Ausführung wird ein hohes Mass an Entspannung erreicht, die Körperhaltung verbessert und die Körpermitte gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, während die schwächeren, gegenüberliegenden Muskeln aktiviert werden.
Positiv durchs Leben
Der Kurs konzentriert sich auf das Stärken von positiven Aspekten und hat zum Ziel, diese zu fördern, anstatt Schwächen zu korrigieren. In jedem Modul reflektieren wir gemeinsam Alltagssituationen und arbeiten daran, diese positiver zu gestalten. Es liegt ganz bei Ihnen, welche Erfahrungen Sie mit den anderen Kursteilnehmern teilen und welche Sie für sich selbst reflektieren möchten.
Power Yoga
Power Yoga zielt darauf ab, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und die Gesundheit von Körper und Geist zu stärken. Dies geschieht durch dynamische Bewegungsfolgen und kräftigende Haltepositionen. Die Übungen kombinieren moderne Elemente aus Vinyasa, Yin und Hatha Yoga.
Tai Chi
Tai Chi ist eine Form der Meditation in Bewegung, die den Geist zur Ruhe bringt und ins „Hier und Jetzt“ führt. Es besteht aus einem harmonischen Ablauf von Bewegungen, kombiniert mit sanfter Atmung und einer ruhigen Ausstrahlung. Durch gezielte Übungen für Nacken, Schultern, Rücken und Knie wird der Körper von Verspannungen befreit – sei es durch körperliche Fehlhaltungen im Alltag oder durch psychische Belastungen wie Ängste. Die korrekte Ausrichtung des Körpers ermöglicht eine optimale Zirkulation der Energie.
Yoga
Yoga, die alte Weisheitslehre aus Indien, ist ein ganzheitlicher Ansatz zur bewussten Entfaltung des Menschen. Es bringt Körper, Atem und Geist in Einklang. Eine klassische Yogastunde umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung.