Knick-Senk-Fuss (Pes plano valgus) —
Der Pes plano valgus, auch Knick-Senkfuss genannt, ist eine kombinierte Fussfehlstellung, die sich aus einem Knick-Senkfuss und einem Plattfuss zusammensetzt und nach dem Hallux valgus die zweithäufigste Fehlstellung des Fusses darstellt.
Was ist ein Knick-Senkfuss?
Pes plano valgus, auch Knick-Senkfuss genannt, ist eine Fehlstellung des Fusses, bei der das Fussgewölbe abgeflacht ist und der Fuss nach innen kippt. Diese Fehlstellung kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten. Sie führt oft zu einer ungleichmässigen Druckverteilung auf den Fuss, was zu Schmerzen und Beschwerden beim Gehen führen kann.
Symptome
Ein Knick-Senkfuss, kann verschiedene Symptome verursachen, die das Gehen und Stehen beeinträchtigen. Diese Symptome variieren je nach Schwere der Fehlstellung und können von leichten Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen reichen. Diese Schmerzen treten insbesondere auf, wenn die Füsse längere Zeit belastet werden. Es ist wichtig, die Symptome frühzeitig zu erkennen, um eine geeignete Behandlung zu beginnen und langfristige Probleme zu vermeiden.
Schmerzen im Fuss
Ein häufiges Symptom von Pes plano valgus sind Schmerzen im Fuss, besonders im Bereich des Fussgewölbes und der Ferse. Diese Schmerzen entstehen durch die ungleichmässige Belastung des Fusses, da das abgeflachte Fussgewölbe den Druck nicht richtig verteilt. Die Schmerzen können sich nach längeren Geh- oder Stehzeiten verstärken und betreffen oft auch die inneren Knöchel. In schweren Fällen können die Schmerzen chronisch werden und den Alltag erheblich beeinträchtigen.
Müdigkeit und Erschöpfung der Füsse
Menschen mit Pes plano valgus klagen oft über schnelle Ermüdung und Erschöpfung der Füsse, besonders nach körperlicher Aktivität. Da der Fuss nicht optimal gestützt wird, müssen die Muskeln und Bänder härter arbeiten, um das Gleichgewicht zu halten. Dies führt zu einer schnellen Ermüdung, selbst bei normalen Aktivitäten wie Gehen oder Stehen. Die Füsse fühlen sich oft schwer an, und es kann ein starkes Bedürfnis entstehen, sich auszuruhen.
Schwielen und Hühneraugen
Ein weiteres Symptom sind Schwielen oder Hühneraugen, die durch den ungleichmässigen Druck auf den Fuss entstehen. Da der Fuss bei Pes plano valgus anders auf den Boden trifft, kommt es zu Druckstellen, die mit der Zeit verhärten. Diese Schwielen treten oft an der Ferse, dem Ballen oder den Zehen auf und können so zusätzlichen Schmerzen führen. Das Tragen von bequemen Schuhen und Einlagen kann helfen, diese Druckstellen zu entlasten.
Entstehung und Ursachen von einem Knick-Senkfuss
Pes plano valgus, auch Knick-Senkfuss genannt, entsteht durch eine Abflachung des Fussgewölbes, die dazu führt, dass der Fuss nach innen kippt. Die Ursachen können genetisch bedingt sein, durch schwache Muskeln und Bänder entstehen oder durch äussere Faktoren wie falsches Schuhwerk begünstigt werden. Risikofaktoren umfassen Übergewicht und bestimmte Aktivitäten, die den Fuss stark belasten. Eine frühzeitige Vorbeugung, wie das Tragen von gut stützenden Schuhen und regelmässige Fussübungen, kann helfen, die Entwicklung dieser Fehlstellung zu verhindern.
Genetische Veranlagung
Eine häufige Ursache für Pes plano valgus ist die genetische Veranlagung. Wenn in der Familie bereits Fälle von Knick-Senkfüssen bekannt sind, besteht ein höheres Risiko, dass auch andere Familienmitglieder diese Fehlstellung entwickeln. Die genetische Veranlagung beeinflusst oft die Struktur der Fussknochen und die Stärke der Bänder, was zu einer Abflachung des Fussgewölbes führen kann. Da diese Ursache angeboren ist, lässt sich der Knick-Senkfuss meist nicht vollständig verhindern, aber durch gezielte Massnahmen können die Symptome reduziert werden.
Schwache Muskeln und Bänder
Schwache Muskeln und Bänder im Fuss können ebenfalls zur Entstehung von Pes plano valgus beitragen. Wenn die Muskulatur, die das Fussgewölbe stützt, nicht stark genug ist, sinkt das Gewölbe ab, und der Fuss beginnt nach innen zu kippen. Diese Schwäche kann durch Bewegungsmangel, falsche Belastung oder das Tragen ungeeigneter Schuhe entstehen. Regelmässige Übungen, die die Fussmuskulatur stärken, sowie das Tragen von Schuhen mit guter Unterstützung, können helfen, die Muskulatur zu kräftigen und die Entwicklung eines Knick-Senkfusses zu verhindern.
Übergewicht
Übergewicht ist ein weiterer Risikofaktor für die Entstehung von Pes plano valgus. Das zusätzliche Gewicht übt erhöhten Druck auf die Füsse aus, was das Fussgewölbe zusätzlich belastet und schwächen kann. Mit der Zeit kann dies zu einer Abflachung des Gewölbes und einer Kippung des Fusses nach innen führen. Um das Risiko zu verringern, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten und den Füssen regelmässige Pausen zu gönnen, besonders, wenn sie stark beansprucht werden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmässige Bewegung können helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Füsse zu entlasten.
Diagnostiken
Die Diagnose von Knick-Senkfuss beginnt oft mit einer einfachen Untersuchung beim Arzt. Zunächst schaut der Arzt, wie der Fuss aussieht und sich bewegt, während man steht und geht. Dabei achtet er besonders auf das abgeflachte Fussgewölbe und die Stellung des Fusses. Oft wird der Fussabdruck untersucht, zum Beispiel durch einen Abdruck auf Papier oder durch spezielle Geräte, die zeigen, wie der Fuss den Boden berührt. In manchen Fällen werden auch Röntgenaufnahmen gemacht, um die genaue Position der Fussknochen zu überprüfen. Diese Diagnosemethoden helfen dem Arzt, den Grad der Fehlstellung festzustellen und eine passende Behandlung zu empfehlen.
Behandlungen
Pes plano valgus ist in den meisten Fällen therapierbar, insbesondere wenn die Behandlung frühzeitig beginnt. Die Behandlung zielt darauf ab, die Fussfehlstellung zu korrigieren und Schmerzen zu lindern. Zu den gängigen Methoden gehören das Tragen von speziellen Einlagen, Physiotherapie und in schweren Fällen eine Operation. Mit der richtigen Therapie können viele Menschen ihre Beschwerden deutlich reduzieren und eine normale Fussfunktion wiedererlangen.
Häufige Fragen
Kann ein Knick-Senkfuss durch das Tragen von Einlagen vollständig geheilt werden?
Einlagen können die Symptome von Pes plano valgus erheblich lindern und das Fortschreiten der Fehlstellung verlangsamen, aber sie heilen den Knick-Senkfuss nicht vollständig. Sie stützen das Fussgewölbe und verteilen den Druck gleichmässiger, was Schmerzen reduziert und die Fussfunktion verbessert. In einigen Fällen kann das regelmässige Tragen von Einlagen zusammen mit Übungen langfristig die Fussform verbessern, aber eine vollständige Heilung ist selten.
Welche Übungen helfen bei der Behandlung von Pes plano valgus?
Übungen, die die Muskulatur des Fusses und der Unterschenkel stärken, sind besonders hilfreich bei Pes plano valgus. Dazu gehören Zehenspitzenstände, Greifübungen mit den Zehen und das Aufrollen eines Handtuchs mit den Füssen. Auch Dehnübungen für die Wadenmuskulatur und die Plantarfaszie können nützlich sein. Diese Übungen helfen, das Fussgewölbe zu unterstützen und die Fehlstellung zu korrigieren, besonders, wenn sie regelmässig durchgeführt werden.
Wann ist eine Operation bei Pes plano valgus notwendig?
Eine Operation wird bei Pes plano valgus in der Regel nur dann empfohlen, wenn konservative Behandlungen wie Einlagen und Physiotherapie keine ausreichende Besserung bringen und die Fehlstellung stark ausgeprägt ist. Wenn die Schmerzen stark sind und den Alltag erheblich beeinträchtigen oder wenn die Fehlstellung fortschreitet, kann eine Operation sinnvoll sein. Dabei wird das Fussgewölbe wiederhergestellt, um die normale Funktion des Fusses zu ermöglichen. Die Ärztin bzw. der Arzt entscheidet individuell, ob eine Operation notwendig ist.