Fit for 2 — 21.04.2025 St.Gallen Kantonsspital St.Gallen, Haus 39, Gymnastiksaal im MTT
Dieses Kursangebot ist geeignet für Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und Ihr Baby trainieren möchten.
Eckdaten
| Veranstaltungsort | St.Gallen Kantonsspital St.Gallen, Haus 39, Gymnastiksaal im MTT |
|---|---|
| Veranstalter | Ergo- und Physiotherapie |
Informationen
| Zielgruppe | Frauen, die sich auch während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und ihr Baby trainieren möchten. |
|---|---|
| Max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Akkreditierung | Der Kurs ist mit dem Qualitätslabel QualiCert zertifiziert. |
| Preis | Die Kurskosten betragen CHF 130.- für 5 Lektionen (ABO sechs Wochen gültig) oder CHF 230.- für 10 Lektionen (ABO zwölf Wochen gültig). Eine Teilnahmebestätigung für eine allfällige Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie im Kurs. |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 21.04.2025 | 17:45 - 18:30 | Gymnastiksaal im MTT |
Inhalte
Sie möchten während der Schwangerschaft Ihre körperliche Fitness erhalten? Sie möchten sich während der Schwangerschaft ausreichend bewegen und mit der richtigen Intensität für sich und Ihr Baby trainieren? Sie möchten sich optimal auf die Geburt vorbereiten? Unter Anleitung von Spezialisten können Sie mit angepassten Übungen Ihre Belastbarkeit während der Schwangerschaft erhalten und erfahren weitere Tipps und Hinweise für sportliche Betätigung.
Voraussetzungen
Der Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden, vorausgesetzt die Schwangerschaft verläuft unkompliziert.
Ziel
In diesem Kurs lernen Sie schwangerschaftsbedingten Komplikationen, wie Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen und mit dem veränderten Körperschwerpunkt umzugehen. Das an die Schwangerschaft angepasste Training hilft Ihnen, die Kraft, die Belastbarkeit und die Freude an der Bewegung zu erhalten.
Hinweise
Der Kurs findet jeden Montag von 17.45 – 18.30 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Kalenderwochen 52 und 1 findet kein Kurs statt.
Nehmen Sie bitte sportliche Kleidung für drinnen und Turnschuhe mit. Ausserdem benötigen Sie im Kurs ein (Bade-)tuch für die Trainingsmatte und eine Trinkflasche.
Kontakt
Kantonsspital St.Gallen HR Weiterbildungsmanagement Rorschacher Strasse 226 9016 St.Gallen
