Rückbildung — 06.03. - 24.04.2025 Plons Grow Studio Vergangene Veranstaltung
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Plons Grow Studio |
|---|---|
| Veranstalter | HOCH Health Ostschweiz in Kooperation mit Hebammehoch2 |
Informationen
| Max. Teilnehmerzahl | 10 |
|---|---|
| Leitung | Fabienne Schaffhauser |
| Preis | CHF 250.00 |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 06.03.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 13.03.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 20.03.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 27.03.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 03.04.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 10.04.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 17.04.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
| 24.04.2025 | 18:00 - 18:50 | Grow Studio, Schmelziweg 2a, 8889 Plons |
Inhalte
Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Während des Rückbildungskurses lernen Sie den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Neben dem Beckenboden wird auch die Bauchmuskulatur während des Kurses langsam wiederaufgebaut und gestärkt.
Voraussetzungen
Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt wird ein Start nach 8 bis 10 Wochen empfohlen.
Hinweise
8 Lektionen à 50 Minuten.
