Rückbildung — 07.01. - 25.02.2025 Sennwald C&G Performance Center
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Sennwald C&G Performance Center |
|---|---|
| Veranstalter | Hebammehoch2 |
Informationen
| Max. Teilnehmerzahl | 8 |
|---|---|
| Leitung | Tatjana Stricker und Janine Jonischus |
| Preis | CHF 250.00 |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 07.01.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 14.01.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 21.01.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 28.01.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 04.02.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 11.02.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 18.02.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
| 25.02.2025 | 10:45 - 11:35 | C&G Performance Center, Hauptstrasse 6, 9466 Sennwald |
Inhalte
Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Während des Rückbildungskurses lernen Sie den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Neben dem Beckenboden wird auch die Bauchmuskulatur während des Kurses langsam wiederaufgebaut und gestärkt.
Voraussetzungen
Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt wird ein Start nach 8 bis 10 Wochen empfohlen.
Hinweise
8 Lektionen à 50 Minuten.
