Rückbildung — 12.08. - 04.11.2025 Altstätten Raum Camona
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Altstätten Raum Camona |
|---|---|
| Veranstalter | Camona |
Informationen
| Max. Teilnehmerzahl | 10 |
|---|---|
| Leitung | Nicole Dietsche |
| Preis | CHF 300.- (mit Kinderbetreuung CHF 350.-) |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 12.08.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 19.08.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 26.08.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 02.09.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 09.09.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 16.09.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 23.09.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 21.10.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 28.10.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 04.11.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
Inhalte
Um nach der Geburt wieder in Schwung zu kommen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Energie tanken und entspannen, eine Stunde für sich selber haben, auch das darf nicht zu kurz kommen. Antara stellt die Körperhaltung und das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, der Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Alles was der Körper im Antara Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit-von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit-Leistungssport. Ein optimales Rückbildungstraining!
Voraussetzungen
Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens (später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt.
Hinweise
10 Lektionen à 60 Minuten.
Kontakt
Camona Monika Gschwend Industriestrasse 19 9450 Altstätten
